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青少年自制力差导致沉迷网络，家长要掌握以下几个规则：
　　1.言传身教法
　　“很多孩子投诉，妈妈天天逛淘宝，爸爸天天刷小视频，为什么你俩玩手机，我就要写作业。
　　所以家长要先放下手机，要从自身做起。平时多拿出时间来陪伴孩子，了解孩子的近期状况，及时沟通交流，让孩子健康快乐的成长。
　　2.控制时间法
　　上网前先规定好自己上网多长时间。可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。
　　3.运动法
　　家长可以陪孩子参加体育活动，来转移或分散他们对网络的注意力。比如听音乐 慢跑，或者参加一场比较激烈的足球赛或篮球赛，消耗部分旺盛精力。在球场上尽情发挥自己，能锻炼身体，有益健康。
　　4.良好的人际关系法
　　有些孩子上网是为了逃避现实，在网络的虚拟情境中寻找友谊和帮助，家长应该在实际生活中帮助孩子建立良好的同学关系。

15岁男孩处于生长发育的关键阶段，好奇心重，精力充沛，模仿能力强，但意志力薄弱，社会经验少。青少年使用手机玩网络游戏的时间长度和频次明显增多，部分已经开始表现出成瘾特征。
　　​15岁青春期男孩为何沉迷?
　　李老师概括了青少年从玩电子游戏中得到的满足感，大致可以分为五种：1. 电子玩伴2. 放松或逃避学习压力3. 获得控制感4. 成就感5. 获得攻击满足感，而孩子的这些心理需求与他们所处的生活环境有着为密切的关系，包括家庭结构、家庭社会经济地位、家庭关系和父母教养方式。
　　15岁男孩手机成瘾有哪些危害?
　　一、眼睛受损，脊柱受罪
　　长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机**过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。
　　长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。
　　二、睡眠变差，效率降低
　　睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对学习。手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响创造力和学习能力。
　　三、把现实当虚拟走上犯罪
　　互联网上诸如“游戏”、“王者荣耀”等游戏，不但让青少年在期中得到示范和学习，更提供了模拟、抢劫、等机会。长此以往，青少年会产生认知偏差，并模糊现实世界与虚拟世界的界限，使其误认为网络上的行为在现实生活中也是可行的。

孩子产生厌学情绪的原因主要有：
　　1、父母的期望值过高。期望过高，会使孩子心理压力大大增加，不自觉地把学习与痛苦体验联系起来，孩子尽了自己的努力，父母却依然责备他，次数多了，孩子就会有挫败感。
　　2、父母缺乏和孩子沟通。父母经常忙于自己的工作而不关注孩子上学后的心理变化，如果孩子遇到学习困难，觉得学习太累而丧失了兴趣，家长又没有给予正确的沟通和引导，久而久之就会厌学。
　　3、严重的家庭矛盾。如果孩子处于一个家庭纠纷特别多的问题家庭，孩子会为此而无暇顾及学业。在家庭中体会着父母激烈的争吵和压抑的氛围，有的时候家长甚至把孩子当作筒，这会让情况更加严重。

孩子沉迷的后果：
　　1、浪费时间
　　毋庸置疑， 游戏就是消磨时间的，玩游戏必然会占用时间，，孩子会利用非常有限的课余时间玩游戏，如果没有得到满足怎么办?不要怀疑，孩子肯定会占用自己的学习时间。
　　2、浪费金钱
　　游戏中都存在竞争关系，虚荣，攀比是游戏为了自身生存、发展而设计的套路之一，目的是为了转化成经济利益。说直白点，充钱就是爹，充的多就是爷，不充钱就当鳖。看看各种现象级游戏的市值和业绩，就知道大家充了多少血!
　　3、形成孤僻的性格
　　长时间玩游戏，沉迷于游戏世界，缺少人际关系的培养和沟通技巧的发展，长此以往，不合群，或者爱好、兴趣单一，都会对孩子的发展带来不利的影响。
　　4、情商低，脾气差
　　从玩了游戏以来，很多孩子脾气暴躁，干扰游戏会翻脸。
　　5、影响健康
　　游戏是视力的死敌，本来沉重的学业任务就带来了很大的视觉疲劳，再加上游戏深度摧残，很多孩子患上更多眼疾，还有长时间保持的游戏姿态，也给孩子带来了不少体质发育的难题。
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